Hehe to czy sa mi niezbedne sam chcialbym sie dowiedziec:D. Jeszcze takie pytanko czy bialko z carbo brac po treningu silowym i dopiero robic aeroby czy po obydwoch treningach Dodatkowo jak cos mam puszke bcaa olimpa mega capsy jak to rozpisac
[...] jestem to i lajtowo artro przeszlam. Wszystko zalezy od organizmu i nastawienia. Trzeba to wszystko z uśmiechem brać. Cewnikiem się nie przejęłam, poprosiłam o wyjęcie jak tylko zaczęlam się kontrolować. A że furagina poszla w obieg to normalne u wszystkich po cewniku(fakt uciążliwe bylo w nocy sięgać po basen co godzine jak jeszcze z [...]
Biniacz po artoskopii ja też zaraz chodziłam, ale przed 6 tygodni kulałam tzn. nie używałam chorej nogi w normalny sposób, stąd zanik mięśnia czworogłowego. A u Ciebie jak było przed? Domniemam, ze ubytek powstał przed artoskopią, a nie po, no bo skoro nawet biegasz to powinno być tylko lepiej. Zdziwiło mnie jeszcze jedno - ja własnie tak [...]
Jeszcze takie pytanie.. skoro stosuje się to tylko w dni treningowe, to jeśli oprócz siłowni chodzę na inne treningi (muay thai), to w te dni też mam brać czy jak ?
[...] dokładnie i nas poinformuj to zmienie listę :) Kilka postow/stron wcześniej pisałem co mi Banan odpisał odnosnie zestawów, kazdy z nas, tzn, ja,przemek i marian wybrał jakiś zestaw. Najwyżej Kamil powie Bananowi ze zestawow brać nie można chociaż o tym nic nigdzie nie pisało i się zmieni :-) wyślij mi swoją liste jak najszybciej na maila [...]
[...] wziac ich 6 par. Oprucz tego zabieram ze soba krotkie spodenki, jedna pare dlugich spodni DMP i bluze w tym samym maskowaniu. Do tego jeszcze poncho na wszelki wypadek, jakby padalo, nie wazny to wiele, a zdecydowanie przyjemniej maszeruje sie na sucho Do tego jeszcze kapielowki, ktore przydadza sie na testy wodne. Teoretycznie mozesz [...]
Cell Pump rozumiem ze mam brac "porcje(tak jak na opakawaniu)". A kreatyne zwykla jak mam brac? Czy mam brac z nasyceniem czy bez? Po treningu biore SP80 czy nie bedzie to przeszkadzac kreatynie? Dzieki za pomoc.
Sieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeema! Siema, siema! :-) grekar ziom, co dziś brać kuchenna prawi? tak dobrze jak w dopingu też się tutaj bawi? :-) cipki, wódka, d***** i tequila? eeee, to za dużo jak na takiego szczyla ;-D daj do nas, bomba jest, jarania hałdy leżą buch, mach, szot i beng, teleporter siedzimy już w pizie pod samą krzywą wieżą :-) Ty [...]
razi mnie nieumiejętność przeczytania kilkunastu zdań ze zrozumieniem , a jest to niestety na porządku dziennym w tym temacie (jak i na całym forum wśród wielu użytkowników) dlaczego? ponieważ wystarczy czytać DOKŁADNIE temat z regulaminem "I zgłoszenia ze zdjęciami wysylać na jakiegoś maila czy poprostu jako odpowiedź dawać w tamtym [...]
[...] wynikało głownie z tego ze miałem duzo wegli w diecie a mało białka, ale od 2 tygodnia zmieniłem diete dodałem wiecej białka i mysle ,ze jest troszke lepiej ewentualnie jak to nic nieda to zacznie sie ciecie wegli fiedler - ciesze sie ,ze niektórym ten temat pomoga uwazam ze na cyklu niema sensu brac supli bo i tak masz pompe w c*** [...]
To nie miejsce na zwierzenia tego typu, ale uwierz mi, ze wiem o co chodzi. Moja matka byla przytomna i zakazala mi wtedy brac leki i faktycznie, jak zaczelam normalnie jesc, przytylam (ale zdrowo- sport + dobre, zdrowe jedzenie) i doszlam do normalnej, acz szczuplej sylwetki i pewnie sie wyluzowalam to okres wrocil.
Po pierwsze kult badzmy szczerzy obaj tak samo traktujemy rzad jak opisales murzynow :D Wiec boisz sie konkurencji? :D Po drugie musze Cie rozczarowac nie wiem jak w IRL ale wiekszosc muzulmanow/afrykanczykow jakich poznalem ma w vise wbite ze 10 lat nie moga brac zasilkow! Siedzial bys tu 10 lat jakbys nie mial tego co masz? Co innego jest na [...]
Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]
tyle gainera i jeszce carbo, w sumie gainbolic to prawie jak carbo haha carbo dostałem niedawno od kumpla za darmo, sam bym nie brał, b po co jak gainera mam? :P a jak za darmo to nie brać? :D a bialeczko to z mleczka wyciagam w gainerze :D wegle i bialko z mleka daja mase - widze ,ze lansujesz nowąteorie :)) .. SOGA wbijam :-) z tego co wiem, [...]
wiesz będę spuszczał wpieldol w tanecznych ruchach %-) lubie taniec ogólnie, chodziłem w zeszłym sezonie na grupe amator i teraz będę na pro chodził %-) jak Pudzian mógł tańczyć jako gwiazda to dlaczego ja się mam ograniczać? trzeba brać wszystko od życia co się da %-)
[...] cwiczyc dlugo nie cwicze bo jest tak raz cwicze a pozniej przerwa w hoooj i tak caly czas ale teraz od 2tyg wzialem sie za cwiczenie i napyersalam caly czas i zobaczymy jak bedzie a jak bedzie kiepsko to tak jak mowisz tylko pytanie co do tego skutki uboczne miales chodzi mi o tradzik bo ja mialem tradzik i bralem tetralizar i troche jest [...]
[...] to nie sa tak szkodliwe na watrobe. PYTANIE MOJE: czy hepatil badz inne oslonki bardzo oslabiaja dzialanie ph? A stosowal ktos kiedys zamiast oslon ziola na watrobe? Takie jak karczoch,mniszek lekarski, ostropest czy dziurawiec?czy one oslabiaja dzialanie? CZY ZROBIC TAK? Nie brac oslonki,jesli zauwaze cos niepokojacego wtedy zaczac ? :-)
furaza drogo wychodzi a m-sten w jakich dawkach brac?? i ile tyg ciągnąć.. a co do odbloku po epi to chyba bardziej sobie wkrecilem po clomie i stosowaniu daa wszystko wrocilodo normy i moze nawet lepiej jak przed...
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
